Bullying: Conscientização e Transformação no Colégio

Por Juliana Lima Roggerio - Advogada e Vice-diretora Administrativa, Débora Silva - Prof. de Espanhol e do Programa Socioemocional “Líder em Mim” e Daniela Magno - Vice-Diretora Pedagógica

Na semana em que se celebra o Dia Mundial do Combate ao Bullying, compartilhamos com vocês um pouco do nosso projeto de combate e prevenção a este fenômeno, que ganhou grande relevância em âmbito nacional, com a promulgação da Lei 13.185/2015, que o definiu como: “intimidação sistemática (bullying) todo ato de violência física ou psicológica, intencional e repetitivo que ocorre sem motivação evidente, praticado por indivíduo ou grupo, contra uma ou mais pessoas, com o objetivo de intimidá-la ou agredi-la, causando dor e angústia à vítima, em uma relação de desequilíbrio de poder entre as partes envolvidas”.

Além da mencionada Lei, que destacou a importância do tratamento do tema no ambiente escolar, o tema se tornou ainda mais relevante tendo em vista a sua criminalização pela Lei 14.811/2024, que incluiu a conduta como figura tipificada no Código Penal.

Neste contexto, a escola desempenha um papel fundamental na formação do caráter e do desenvolvimento social das crianças e adolescentes. Por esta razão, desenvolvemos um projeto com os alunos do Ensino Fundamental II e Ensino Médio, com o objetivo de ajudar nossos estudantes a entender a gravidade da prática do bullying, os problemas, os efeitos psicológicos e consequências legais que ele pode causar, além de demonstrar formas de evitar e combatê-lo, com boas práticas, promovendo autoaceitação e o respeito com o próximo.

A intenção é que tanto os alunos, quanto professores e colaboradores, tomem consciência do que é a prática de bullying e de como ele pode afetar as vítimas. Com isso, tornamos o ambiente escolar mais empático e acolhedor, onde esses tipos de comportamentos são identificados e combatidos. 

O Projeto está em curso e, ao longo de várias semanas, desenvolvemos diversas atividades relacionadas ao tema, inclusive com a presença de profissionais da área jurídica e da psicologia, para conversar com os alunos sobre bullying e seus impactos.

Falamos sobre as diferentes formas de bullying, como físico, verbal, social e cibernético (cyberbullying), demonstrando que a intimidação sistemática pode acontecer de várias formas. Os alunos assistiram a vídeos, participaram de rodas de conversas, com a exposição de suas ideias com cartazes e outras formas de divulgação, expondo sua compreensão sobre o tema, conscientizando-se sobre a sua gravidade, formas de prevenção e combate.

Além disso, trabalhamos com esse projeto habilidades importantes como empatia, resolução de conflitos e controle emocional. Essas competências são essenciais para que os alunos aprendam a lidar de maneira positiva com as diferenças e com as frustrações, desenvolvendo assim as competências socioemocionais.

No aspecto psicológico, traremos uma psicóloga que tratará sobre suas causas e efeitos psicológicos, que impactam tanto a vítima como o agressor, e de que forma o cuidado com a nossa saúde mental pode contribuir para a prevenção e combate a essa conduta. A advogada Dra. Juliana Lima Roggerio explicou para os alunos que bullying é crime, e, como tal, pode implicar em consequências legais para o infrator, mesmo em se tratando de crianças e adolescentes.

Buscamos construir junto com nossos alunos a compreensão de que atitudes positivas ajudam a prevenir e combater o bullying, mostrando como a bondade e o respeito mudam o ambiente escolar. Além disso, buscamos promover a autoaceitação, no sentido de que se sintam bem consigo mesmos, respeitando as diferenças e tornando a escola um lugar mais acolhedor.

Ao abordar e prevenir o bullying na escola, é possível criar um ambiente educacional mais inclusivo, seguro e propício ao aprendizado, além de formar cidadãos mais conscientes e respeitosos. 

Acreditamos que, para que esse projeto seja um sucesso, a participação dos pais é essencial. Trabalhando juntos, criamos uma escola mais segura e acolhedora, promovendo uma cultura de respeito que pode ir muito além do combate e prevenção ao bullying simplesmente.

Convidamos todos vocês a se envolverem nesse processo. Conversar com seus filhos sobre o tema faz uma grande diferença. Juntos, garantimos que nossos alunos se sintam seguros e respeitados na escola.

Projetos pedagógicos, seus objetivos e resultados. Como funciona nossa Feira Cultural

Por Thais Lima - Mestra em Gestão Educacional e Equipe Pedagógica

Os projetos pedagógicos desempenham um papel fundamental na formação integral dos estudantes, pois vão além da mera transmissão de conhecimentos. A importância de desenvolver iniciativas que abracem não apenas a parte cognitiva, mas também as habilidades sociais e emocionais, é cada vez mais reconhecida no contexto educacional contemporâneo.

Os projetos que contemplam habilidades sociais e emocionais favorecem a formação de cidadãos mais conscientes e empáticos. Através de atividades que estimulam a colaboração, o trabalho em equipe e a comunicação, os alunos aprendem a interagir de forma respeitosa e construtiva com os outros. Essas habilidades são essenciais para o desenvolvimento de relações saudáveis, tanto no ambiente escolar quanto na vida cotidiana.

Além disso, ao engajar os alunos em atividades que promovem a autoconfiança e a autorregulação emocional, os projetos contribuem para a construção de uma autoestima saudável. Os estudantes que aprendem a reconhecer e gerenciar suas emoções estão mais preparados para enfrentar desafios e lidar com situações adversas, o que pode impactar positivamente seu desempenho acadêmico e sua vida pessoal.

Nosso colégio constroi um plano pedagógico novo a cada ano, nele contemplamos todos os projetos que serão desenvolvidos, assim como seus objetivos e os recursos que serão utilizados. Este plano apresenta sempre um tema principal, a partir dele os projetos específicos que trabalharemos em nosso dia a dia são idealizados.

Inicialmente este tema era escolhido pela equipe gestora, depois passou a ser escolhido e discutido pela equipe pedagógica (professores e coordenação) e atualmente ele tem a participação de todos, inclusive dos alunos. 

Foi assim, com a participação de todos, que o tema deste ano de 2024 foi escolhido: "Os 100 anos da Disney". A participação coletiva na escolha do tema é essencial para o engajamento e desenvolvimento dos projetos.

Cada projeto que desenvolvemos no colégio tem objetivos muito claros, sempre alinhados com nossa missão, visão e valores, bem como com as orientações legais vigentes em nosso país.

A Feira Cultural é o maior deles e por isso seus objetivos abarcam todas as esferas de desenvolvimento: pedagógica, emocional e social. O desenvolvimento deste projeto se dá ao longo dos primeiros dois trimestres do ano letivo, tendo sua execução e apresentação ao final do mês de setembro. 

Desde o início do ano letivo, começamos as atividades relacionadas a discussão de ideias, sugestões de planos, cronogramas, materiais, etc. Após essa etapa é iniciado o planejamento em si, o que será feito/ apresentado, que materiais serão utilizados, divisão de frentes de trabalhos e lideranças de apoio aos professores. 

Nas duas semanas que antecedem a feira iniciamos o processo de execução dos planejamentos e por vezes, se faz necessário um replanejamento, pois nem sempre o que planejamos alcançam os objetivos estabelecidos, são nessas situações que nossos alunos se deparam com a necessidade de serem proativos, ouvintes, resilientes, pacientes, perseverantes e muitas outras habilidades que são necessárias para que um trabalho em grupo aconteça. 

Ao final destes dias intensos e muito produtivos, eles se percebem e aos seus colegas de forma diferente, é possível observar a mudança de postura, sobretudo nos que estão finalizando seu percurso acadêmico na educação básica, nossos formandos do ensino médio.

Para compartilhar um pouco do que vivenciamos, trazemos aqui alguns relatos de membros da nossa equipe e suas percepções acerca desse desenvolvimento de habilidades que a Feira Cultural proporciona aos alunos todos os anos.

"O subtema da turma do 1º ano do ensino fundamental I, foi o Rei leão, por meio da troca de ideias, percebi que os alunos relacionaram algumas partes do filme com sua própria vida. 

O filme explora o conceito do ciclo da vida, mostrando como a natureza, a liderança e o crescimento pessoal estão interligados. Desde o nascimento até a morte, cada ser vivo tem seu papel na grande “teia da vida”, como Mufasa explica para Simba, e com essas reflexões a turminha teve a oportunidade de compreender mais sobre responsabilidade e liderança: Simba aprendeu que ser líder é mais do que poder e força, envolve responsabilidade, coragem e a proteção daqueles que dependem de você. Ele enfrentou seus medos e lutou para assumir seu lugar de direito, compreendendo seu dever para com o reino. 

Essa relação que foi estabelecida entre o filme e suas vivências proporcionaram momentos de reflexão e oportunidades para colocar em prática o que foi aprendido, muitos deles são tímidos ou dizem que não sabem / gostam de dançar/ cantar, mas juntos, todos participaram e realizaram um musical incrível. A sensação de ser capaz de realizar algo que inicialmente parecia muito difícil contribui para a construção da autoestima tão essencial para todos." Trecho do texto da professora do 1º ano - Kênia Cristina - 16 anos de Colégio Helios

"A Feira Cultural deste ano foi uma grande oportunidade para os alunos exercitarem o espírito de liderança e proatividade. Com o auxílio dos professores, cada equipe teve a chance de se organizar, assumindo o controle de suas tarefas e guiando suas atividades com foco e responsabilidade. Os alunos demonstraram grande comprometimento ao cumprir prazos e metas, sempre mantendo o diálogo aberto e eficiente entre eles. Esse ambiente colaborativo permitiu que surgissem novos líderes, que souberam transmitir funções, resolver problemas e motivar outros alunos.

A colaboração entre as turmas foi outro ponto alto da feira. A troca de conhecimentos e a ajuda mútua entre o Ensino Fundamental e o Ensino Médio consolidaram os laços entre os alunos e demonstraram a importância da união para alcançar objetivos comuns.   Essa troca de experiências entre as turmas incentivou a empatia e o trabalho em grupo, elementos essenciais para o sucesso do evento. A união entre as diferentes salas promoveu uma dinâmica de cooperação e respeito, fortalecendo o vínculo entre os estudantes e criando um ambiente mais harmônico. "

Trecho do texto do professor de Geografia - Hermes Leandro - 8 anos de Colégio Helios

"A criação de um restaurante inspirado no filme "Ratatouille", em comemoração aos 100 anos da Disney, proporcionou uma experiência rica e educativa para as crianças da educação infantil do nível II. Muito mais do que uma simples atividade de diversão, essa experiência envolveu aprendizado prático, desenvolvimento motor, criatividade, trabalho em equipe e a descoberta de diferentes culturas através da culinária. Inspiradas no filme, que exalta a paixão pela cozinha e a importância de seguir os sonhos, as crianças mergulharam no universo dos chefs, explorando a magia dos alimentos e reconhecendo o valor de várias tradições culinárias ao redor do mundo. 

…

A ideia de utilizar materiais recicláveis e papel machê para criar os pratos do restaurante surgiu de uma conversa inspiradora com as crianças. Durante um bate-papo divertido, elas imaginaram como seria possível fazer alimentos de mentira, o que resultou numa solução criativa e sustentável para o projeto. Essa abordagem não só promove a reciclagem, como também envolve as crianças no processo de construção, estimulando a imaginação e o respeito ao meio ambiente. …"

Trecho do texto da professora do nível II - Érica Brito -  2 anos de Colégio Helios

"O que eu posso dizer sobre esse evento incrível que é a Feira Cultural realizada pelo colégio Helios? Posso afirmar que é um evento cheio de emoções, digo isso não apenas por fazer parte da equipe, mas também como mãe que viu sua filha participar do seu último evento na escola como aluna. Foi maravilhoso acompanhar a dedicação de toda equipe, alunos e professores. Todos trabalhando juntos, cooperando, compartilhando ideias e desenvolvendo sua criatividade. Foi tudo muito divertido e trabalhoso, e no final valeu a pena, quando tudo estava pronto, ouvimos muitos elogios. Saibam que os professores, alunos e equipe enfrentam grandes desafios para tornar tudo tão especial. Houve choro e gargalhadas durante a preparação, mas a dedicação e o empenho de todos são extraordinárias. Eles têm uma incrível capacidade de transformar ideias em realizações.

 Parabéns, Equipe Helios e alunos!"

Texto da secretária escolar - Marília Brito - 8 anos de Colégio Helios

"O principal objetivo da feira cultural foi proporcionar às crianças um aprendizado dinâmico e divertido sobre o fundo do mar, os corais, as conchas, seus animais e a praia, bem como a importância da preservação ambiental, o respeito e o cuidado com os animais.

Montamos juntos um cenário que simulava o fundo do mar utilizando materiais recicláveis, os alunos interagiram e identificaram diferentes espécies de animais marinhos.

Proporcionamos às crianças uma experiência prática e sensorial, por meio de uma simulação de praia, vídeos e de atividades práticas sobre os animais que vivem no fundo mar, tais como peixes, tartarugas, baleias, corais, etc.

…

As crianças demonstraram grande curiosidade e participação ativa em todas as atividades, trabalhamos em equipe durante a montagem das exposições, envolvendo-os em todo o processo."

Texto do texto da professora do maternal II - Elisa Macedo - 3 meses de Colégio Helios

"Os alunos se dedicaram a criar projetos inspirados em seus filmes favoritos, desde apresentações teatrais e até exibições de artes visuais. O ambiente estava repleto de alegria e criatividade, com muitos pais e amigos comparecendo para apoiar. As decorações e as atividades interativas realmente trouxeram a magia da Disney à vida."

Texto do texto da professora de Espanhol e do Líder em Mim - Débora Silva - 7 anos de Colégio Helios

Também recebemos mensagens de várias famílias, para representá-las, colocamos aqui um trecho de uma delas:

"Boa tarde.

…

Gente, olha o carinho da professora para com os alunos que participaram da feira cultural do 5B, Rosângela. Tema Bela e a Fera.

Além de levar as crianças a terem vontade de assistir um filme clássico e de mensagem tão forte dos dias atuais, fez uma decoração maravilhosa e ainda presenteou os alunos.

…" Trecho da mensagem da mãe do Benjamin - 5º ano B, Vanessa Gusmão. - 5 anos de Colégio Helios

É assim que nós idealizamos, planejamos e executamos/vivenciamos os nossos projetos, como a criação deste texto, de maneira colaborativa, buscando sempre colocar em prática nossa missão, visão e valores, proporcionando o desenvolvimento global de todos os envolvidos. Muito obrigada a todos que fazem parte do Colégio Helios.

Coordenação Pedagógica

Como nosso Programa Socioemocional e outros projetos contribuem para o cuidado diário da nossa saúde mental

Por Thais Rípoli Lima - Mestra em Gestão Educacional

Nossa equipe escolar é composta por um grupo de pessoas que tem muito claros nossos objetivos, todos recebem acompanhamento e treinamentos acerca de temas relacionados ao desenvolvimento socioemocional dos nossos estudantes. Realizamos encontros e reuniões ao longo do ano letivo, para planejar, discutir e organizar a implementação de vários projetos.

Dentre eles são importantes projetos que abordam o bullying, o respeito e o preconceito, eles são essenciais para criar uma cultura de inclusão e respeito na escola. O bullying, por exemplo, é um problema que pode ter graves consequências para a saúde mental dos estudantes, levando a sentimentos de isolamento, baixa autoestima entre outros. Ao implementar projetos que combatam o bullying e promovam a cultura do respeito, ajudamos a criar um ambiente onde todos os alunos se sintam valorizados e aceitos. Esses projetos também ensinam sobre a importância da diversidade e da empatia, ajudando os alunos a reconhecer e combater atitudes preconceituosas.

Em nosso colégio, o Programa Socioemocional Líder em Mim contribui com essas temáticas sempre que reforça os sete hábitos, que são a base do programa. Vamos relembrar: 1 - seja proativo, 2 - comece com um objetivo em mente,  3 - primeiro o mais importante, 4 - pense ganha - ganha, 5 - procure primeiro compreender e depois ser compreendido, 6 - crie sinergia e por último 7 - afine o instrumento. 

Os três primeiros hábitos estão focados em desenvolver habilidades que fazem parte da vitória particular, ou seja, dentro de cada um de nós, para isso, preciso desenvolver meu autoconhecimento e autoestima, promovendo minha saúde mental. No estudo e prática destes hábitos, refletimos sobre a importância de ser proativo, e não depender de um estímulo externo para nos sentirmos bem e valorizados, bem como termos metas, mantendo-as sempre visíveis e aprendendo a começar pelo mais importante: nós mesmos. 

Os três hábitos seguintes são focados na vitória pública, ou seja, o foco é o relacionamento com o outro. Se eu pensar de acordo com o ganha-ganha e buscar compreender antes de ser compreendido, terei empatia e resiliência, além de respeitar as diferenças e ideias dos outros, habilidades que são desafios diários para qualquer indivíduo. Além disso, criar sinergia é um caminho para que seja possível um ambiente coletivo saudável e seguro. 

Por último, afinar o instrumento é a capacidade de cuidar do desenvolvimento contínuo de cada um desses hábitos durante toda a nossa vida, além disso, complementamos nosso trabalho preventivo com outros projetos mais específicos, a exemplo do Projeto antipreconceito e antibullying.

Assim como em vários outros, este projeto busca utilizar temas do cotidiano dos alunos, algo que eles gostem e se interessem como filmes ou séries que trabalhem a temática, cenas específicas são selecionadas e as situações tratadas são discutidas com os estudantes, com o objetivo de trazer à luz situações que podem estar acontecendo sem expor ninguém, refletimos sobre os conceitos que estão relacionados com a temática, qual é a postura esperada de cada de nós e as consequências de nossas ações. Com o objetivo de informar e formar cada um deles para que possam agir de maneira que esteja de acordo com nossa proposta, em que cada um tem o direito de se sentir seguro, fazer amigos, se divertir e se desenvolver.

Essa preocupação com a saúde mental e a inclusão nas escolas contribui significativamente para o desenvolvimento integral do indivíduo. O autocuidado emocional, promovido por esses programas e projetos, interfere positivamente no autoconhecimento e na autoestima dos alunos, permitindo que eles reconheçam suas próprias emoções, fortaleçam sua identidade e se sintam mais confiantes em suas habilidades. Isso, por sua vez, reflete-se diretamente na aprendizagem, uma vez que estudantes emocionalmente saudáveis tendem a ter melhor concentração, engajamento e desempenho acadêmico.

O foco na saúde mental melhora os relacionamentos sociais. Alunos que participam de programas socioemocionais aprendem a se comunicar de forma mais eficaz, a resolver conflitos de maneira pacífica e a se relacionar de maneira mais empática com os colegas. Isso contribui para um ambiente escolar mais cooperativo e menos competitivo, onde as relações são baseadas em respeito mútuo e apoio.

Esse é o ambiente que proporcionamos aos nossos estudantes. Estamos sempre aprendendo e fazendo um pouco melhor a cada dia. 

Desejamos que todos consigam perceber a importância do cuidado com a saúde mental e que se sentirem que precisam de ajuda, não tenham dúvidas, procurem os profissionais especializados que poderão contribuir para sua recuperação.

Setembro Amarelo - Porque é importante cuidar da saúde mental no ambiente escolar?

Por Talita Rípoli - Psicóloga e Thaís Lima - Mestre em Gestão Educacional.

Continuamos tratando da temática do Setembro Amarelo, os textos anteriores conceituam o que é saúde mental, sua importância bem como tratam sobre os profissionais da área da saúde que podem nos ajudar. Neste texto trataremos da importância em cuidar da saúde mental desde cedo e dentro do ambiente escolar, afinal nossos filhos passam boa parte de seus dias na escola e é nesse ambiente que se preparam para viver em sociedade.

O cuidado com a saúde mental no ambiente escolar é fundamental para o desenvolvimento pleno dos estudantes. As escolas desempenham um papel crucial na formação do indivíduo, não apenas no aspecto acadêmico, mas também no emocional e social. Para promover esse desenvolvimento integral, é essencial que as instituições de ensino implementem programas socioemocionais e projetos que abordem temas como bullying, respeito e preconceito.

Programas socioemocionais visam desenvolver habilidades emocionais e sociais nos alunos, como empatia, autocontrole, resiliência e tomada de decisão responsável. Dessa forma, os estudantes aprendem como compreender e gerenciar suas emoções, construir relacionamentos saudáveis e enfrentar desafios de maneira positiva. Quando a escola promove um ambiente que valoriza o bem-estar emocional, os alunos se sentem mais seguros, o que contribui para um melhor desempenho acadêmico e para a construção de um clima escolar mais harmonioso.

Em nosso Colégio, o Programa Socioemocional Líder em Mim proporciona momentos de reflexão e discussão semanais em todas as turmas, sempre direcionados por professores com treinamento específico no programa, além disso, diariamente todos os colaboradores do colégio - que também receberam treinamento - tem a oportunidade de colocar em prática, juntamente com nossos estudantes, todas as temáticas trazidas nas reflexões pelo programa, usando-as para contribuir para o desenvolvimento das atividades e também para encarar e solucionar os desafios cotidianos.

Para exemplificar como isso funciona, darei o exemplo de um evento que é um dos mais especiais que temos no colégio: "O dia dos avós". Trata-se de uma atividade direcionada para as famílias da Educação infantil e dos Anos Iniciais (1º ao 5º anos). Como sabemos os avós são fundamentais na vida das crianças e no caso de nossas famílias, são muito presentes e queridos, por isso dedicamos um dia para recebê-los e construir com eles momentos e memórias especialmente felizes com nossas crianças e equipe. Participaram deste momento tão importante a Equipe Farol Mirim, composta por alunos dos Anos Finais (6º ao 9º ano) e do Ensino Médio, eles contribuíram recebendo os avós, mostrando o colégio e colaborando ativamente nas atividades. 

Essa atividade tem vários objetivos, pensando em cada um dos envolvidos, para os alunos participantes: proporcionamos momentos de prazer, aprendizagem e relacionamento com seus familiares (avós); para os avós: oportunidade de participar ativamente da vida dos netos, compartilhando vivências, aprendendo e divertindo-se juntos; para nossa equipe: a oportunidade de aprender, trocar experiências e conhecer um pouco mais de nossas famílias, para que possamos contribuir de maneira mais significativa no desenvolvimento de cada um de nossos alunos; para os alunos da Equipe Farol Mirim: dar a oportunidade de experimentarem sentimentos de pertencimento, protagonismo, exercício de sua empatia, paciência e responsabilidade, habilidades tão essenciais para uma vida saudável, além é claro de aprenderem na prática o valor da família e a importância da relação que a família constroi com a escola.

Esse é apenas um emxemplo dos muitos projetos que acontecem ao longo de todo o ano letivo e que leva em consideração: nossa proposta pedagógica, o desenvolvimento das competências socioemocionais trabalhadas semanalmente em nosso Programa e a saúde mental de todos os envolvidos.

Esse cuidado com a saúde mental no ambiente escolar promove o desenvolvimento global dos alunos, preparando-os para os desafios da vida adulta. Eles saem da escola não apenas com conhecimentos acadêmicos, mas também com habilidades emocionais e sociais que serão fundamentais para o sucesso em suas vidas pessoais e profissionais.

No próximo texto traremos mais exemplos práticos de como fazemos isso em nosso dia a dia. 

Setembro Amarelo: Profissionais que apoiam nos cuidados com a saúde mental

Por Talita Rípoli - Pscóloga e Thaís Lima - Mestra em Gestão Educacional

Conforme refletimos anteriormente, alguns sintomas ou problemas têm soluções mais difundidas para todos nós, por exemplo, se você tiver um incômodo em um de seus dentes, você não tem dúvidas, procura logo um dentista. Mas se você se sentir angustiado, com muito medo, com dificuldades para encontrar uma razão para fazer coisas do cotidiano, quem pode te ajudar? Um amigo? Um padre? São tantas as opções que aparecem e as dúvidas que temos, mas assim como seu dente, seu cérebro também precisa de cuidado especializado.

Psicólogos e psiquiatras podem oferecer suporte e tratamentos adequados. Além disso, manter um estilo de vida mais saudável, com exercícios físicos, alimentação equilibrada, rotina de sono adequada e momentos de lazer, contribuem significativamente para o bem estar não só da saúde física como mental.  

Acredito que em algum momento você já se perguntou, afinal, qual a diferença entre psicólogo e psiquiatra? O que faz cada um deles?

São várias as diferenças entre esses profissionais, uma delas é na formação. Apesar de ambos pertencerem à área da saúde, eles têm aprofundamentos e funções diferentes, e que podem se complementar, assim como no exemplo do ortopedista e do fisioterapeuta, além de oferecer diferentes tipos de tratamentos, assim como diferentes abordagens. 

O psiquiatra é um profissional que se formou em medicina e após a graduação realizou residência em psiquiatria. Tendo formação médica completa, estão autorizados a solicitar exames, analisar os resultados, prescrever medicamentos e realizar diagnósticos de doenças ou transtornos. A formação médica capacita o psiquiatra a entender a saúde mental a partir de uma perspectiva biológica, química e neurológica, e a depender do diagnóstico pode levar em conta a necessidade de tratamento medicamentoso.

O psicólogo é um profissional que se formou em psicologia e, geralmente, pode optar por especializações em áreas específicas da psicologia, como clínica, organizacional, educacional, entre outras. Psicólogos não têm formação médica, portanto, não podem prescrever medicamentos, o foco do seu trabalho está na compreensão e modificação do comportamento humano por meio de intervenções psicológicas, conversas, técnicas e métodos científicos.

Este profissional utiliza diferentes abordagens terapêuticas para ajudar os pacientes a lidar com problemas emocionais, comportamentais e cognitivos. Exemplos de abordagens incluem a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), psicanálise, terapia humanista, entre outras. Realiza intervenções preventivas que visam prevenir o desenvolvimento de problemas mentais, como orientação vocacional, programas de redução de estresse, etc. Além disso, realiza testes psicológicos para avaliar aspectos cognitivos, emocionais e comportamentais.

 Um dos objetivos é trabalhar o autoconhecimento do paciente, para que ele possa viver uma vida mais funcional e saudável. O diagnóstico que esse profissional realiza é mais focado em padrões de comportamento e processos mentais.

Em algumas situações, ambos profissionais podem trabalhar juntos para oferecer um tratamento mais abrangente para o paciente, dependendo de suas necessidades. Em alguns casos, um psiquiatra pode encaminhar um paciente para um psicólogo para psicoterapia ou vice-versa, pois os tratamentos tendem a se complementar.

No próximo texto mostraremos como fazemos aqui, no Colégio Helios, para proporcionar o desenvolvimento das habilidades importantes para uma vida saudável e como incentivamos nossos alunos e colaboradores a cuidar de sua saúde mental.

Setembro Amarelo: Saúde Mental

Por Talita Rípoli - Psicóloga e Thais Lima - Mestre em Gestão Educacional

Setembro é o mês da campanha anual da conscientização sobre a saúde mental e prevenção ao suicídio. É de extrema importância trazer luz ao assunto, afinal, cuidar da nossa saúde mental é fundamental para que possamos viver uma vida funcional, cuidando do nosso bem estar emocional, psicológico e social.

Para que possamos refletir sobre a importância da saúde mental em nossas vidas é indispensável compreender o que isso significa de verdade. O que é saúde mental? Existe relação entre a saúde física e mental? O que é ter uma vida funcional? Por que isso é importante? Quais são os problemas que podemos desenvolver se não estivermos atentos a esses fatores?

A saúde mental refere-se ao bem-estar emocional, psicológico e social de uma pessoa. Ela afeta como pensamos, sentimos e agimos ao lidar com a vida. A saúde mental também influencia a forma como lidamos com o estresse, nos relacionamos com os outros e tomamos decisões. Ter uma boa saúde mental não significa a ausência de problemas ou desafios, mas sim a capacidade de enfrentá-los de maneira positiva e produtiva.

Problemas de saúde mental podem influenciar comportamentos de risco, como alimentação inadequada, falta de atividade física, abuso de substâncias e não aderência a tratamentos médicos, o que pode causar problemas em nossa saúde física. Por outro lado, a prática de atividade física regular está associada a uma melhor saúde mental. O exercício libera endorfina - conhecida como hormônio da felicidade, que ajuda a melhorar o humor e reduzir sintomas de depressão e ansiedade.

Portanto, saúde mental e saúde física estão profundamente interligadas e devem ser abordadas de maneira integrada para garantir o bem-estar geral. Cuidar de uma geralmente resulta em benefícios para a outra, esse é o caminho para se ter uma vida funcional, saudável.

Como a saúde mental afeta diretamente a maneira como lidamos com os problemas, a nossa capacidade de nos reconhecermos, nos expressarmos tomar decisões e gerenciar emoções de forma mais saudável, é importante também nos atentarmos para  como nos enxergamos, ter uma visão mais positiva sobre nós  mesmos, fazendo a manutenção do auto conhecimento e auto estima. Isso faz bastante diferença na tomada de decisões e no conhecimento das habilidades de  recuperação  e adaptação em situações estressantes e desafios do nosso dia a dia, que são inevitáveis e imprevisíveis. 

A maneira como nos relacionamos com as pessoas em nosso meio social e em como tomamos decisões pode interferir muito na maneira como nos sentimos, afinal ter relacionamentos mais saudáveis nos proporciona uma melhor qualidade de vida. 

Problemas de saúde mental podem se manifestar de diversas formas e muitas vezes podem ser negligenciados por quem sente, uma vez que não são visíveis aos olhos, são apenas sentidos. Além disso, poucas pessoas reconhecem esses sentimentos como sintomas, muitas vezes eles podem ser confundidos com situações cotidianas, ou até mesmo interpretadas como fraqueza de quem sente.

Quando não tratados, alguns transtornos podem ser desenvolvidos, e estes podem afetar significativamente a qualidade de vida e funcionamento de uma pessoa, alguns deles são ansiedade, estresse e depressão. 

Quando identificadas, a busca por ajuda é fundamental. A saúde mental não está só relacionada com a saúde física, elas estão interligadas, afinal nosso cérebro também é um órgão e precisa de cuidados como qualquer outro. Não temos dúvidas de que quando quebramos um osso, procuramos logo por um médico ortopedista, e depois, na sequência do tratamento, buscamos outro profissional importante, o fisioterapeuta, pois cada um com sua especialidade contribui de forma muito clara e fundamental em nossa recuperação. Mas e quando temos um problema de saúde mental? Que profissionais podem nos ajudar?

Falaremos sobre eles em nosso próximo texto, não percam, nos vemos em breve.

A importância dos encontros coletivos para o fortalecimento da equipe

Nossa equipe é formada por todos os nossos colaboradores, e para nós, cada um deles é igualmente importante e contribui muito no desenvolvimento de todos os nossos projetos ao longo do ano letivo.

Engajar a equipe escolar por meio de encontros e reuniões é fundamental para promover um ambiente de trabalho colaborativo, onde todos possam exercer o autoconhecimento e discutir temas essenciais como o respeito ao outro. Nos reunimos em vários momentos do ano, ora na equipe completa, ora em menores grupos - cada equipe separadamente, esses momentos de interação são cruciais para a construção de uma equipe escolar forte e coesa, que valoriza o crescimento individual e coletivo.

Oferecer espaços para reflexão, treinamento, estudo e pesquisa é igualmente importante. Ao aprofundar-se em como as crianças se desenvolvem e aprendem, como o cérebro funciona, educação inclusiva, comunicação não violenta e programas socioemocionais, os educadores adquirem conhecimentos essenciais para lidar com os desafios diários do ambiente escolar. Essa formação contínua permite que a equipe esteja preparada para enfrentar questões como dificuldades de aprendizagem, inclusão, bullying e preconceito com sensibilidade e eficácia.

Durante o mês de julho, a equipe de Vida Escolar - auxiliares e estagiárias - participou de várias atividades: assistiram ao filme Divertida Mente 2 no cinema, tiveram encontros e momentos de reflexão sobre o filme, emoções, autoconhecimento, trabalho em equipe e juntamente com sua liderança construíram e executaram um curso de férias incrível para nossos alunos.

A reflexão conjunta sobre todos os desafios possibilita a troca de experiências e a construção de estratégias coletivas. Estudar novas teorias, tecnologias e possibilidades amplia o repertório da equipe, permitindo a criação de projetos inovadores que integrem o conhecimento pré-existente com novas aprendizagens. Esse processo colaborativo resulta em soluções mais abrangentes e eficazes, que respeitam e satisfazem as necessidades de todos os envolvidos no ambiente escolar.

Ainda no mês de julho, tivemos nosso planejamento do segundo semestre, ou seja, um momento de encontro, acolhimento, estudo, reflexão e trocas de experiências muito produtivo com toda nossa equipe pedagógica - professores, coordenação, auxiliares e estagiárias, para planejar, construir e redirecionar os projetos que já estão em andamentos e outros novos que serão realizados nos próximos meses.

Além disso, momentos de reflexão e discussão ajudam a fortalecer os laços entre os membros da equipe, promovendo um clima de confiança e apoio mútuo. Quando os educadores se sentem valorizados e ouvidos, estão mais motivados e engajados em suas práticas pedagógicas, o que reflete positivamente no desempenho e bem-estar de todos.

Para nós é imprescindível engajar a equipe escolar em encontros regulares para autoconhecimento e discussões sobre temas relevantes, aliando isso a momentos de estudo e treinamento contínuo, é uma estratégia poderosa para enfrentar os desafios do cotidiano escolar. Essa abordagem colaborativa e reflexiva não só aprimora a qualidade da educação oferecida, como também contribui para a construção de uma equipe escolar mais inclusiva, respeitosa e preparada para lidar com as demandas do mundo contemporâneo.

Desejamos a todos um excelente segundo semestre!

A Busca por uma educação verdadeiramente inclusiva

Por Thais Lima - Mestre em Gestão Educacional

Há pouco mais de trinta anos, vivenciamos a educação em várias dimensões, desde preparar a escola em seu aspecto físico: escolher as cores das paredes, das carteiras, distribuir bebedouros, áreas verdes, portas e janelas, brinquedos, equipamentos e etc., até seu funcionamento orgânico: pessoas, atividades, eventos, projetos, conversas, orientações, reuniões, estudos, conflitos, encontros, aulas e etc.. 

A cada dia aprendemos muito com a diversidade de situações que se colocam diante de nós e também com nossos alunos, familiares e equipe. Diariamente exercitamos nossa observação e nossas ações com o objetivo de a cada dia colocar em prática o que definimos como nossas: missão, visão e valores. São elas:

Missão: Educar com qualidade, acolhimento e segurança.

Visão: Ser referência em ensino de qualidade, contribuindo para a formação de cidadãos dotados de senso crítico e socialmente responsáveis.

Valores: Ética, respeito ao próximo, valorização de nossos colaboradores e alunos.

Entre alguns de nossos objetivos, está a busca por uma verdadeira educação inclusiva, que começa pela aceitação de alguns conceitos, que para nós são verdades importantes, iniciando por: todos nós somos diferentes. Reconhecer essa diversidade é o primeiro passo para a construção de um ambiente educacional que acolha a todos. A inclusão não se resume a abrir as portas das escolas para estudantes neuroatípicos, mas envolve a criação de um espaço onde cada indivíduo, com suas singularidades, possa se sentir pertencente e valorizado.

Todos os envolvidos no processo educativo merecem ser incluídos: educadores, famílias e estudantes. Os educadores são peças-chave nesse processo, pois são responsáveis por adaptar suas práticas pedagógicas e criar estratégias que atendam às necessidades de cada aluno. 

As famílias, por sua vez, desempenham um papel fundamental no apoio e na colaboração com a escola, contribuindo para o desenvolvimento integral dos estudantes. E, claro, os estudantes, que devem ser os protagonistas do seu próprio aprendizado, recebendo o suporte necessário para superar seus desafios e explorar suas potencialidades.

É essencial compreender que, devido às nossas diferenças, nossas formas de avaliar o processo  também variam, e por isso, é importante observar e exercitar a empatia para perceber que todos estão se esforçando e dando seu melhor. O que pode ser um grande avanço para um pode não ter o mesmo significado para outro, e isso deve ser respeitado e valorizado. Cada conquista, por menor que possa parecer, é fruto de muito esforço e dedicação de todas as partes envolvidas.

A inclusão é uma situação complexa e relativamente recente no contexto educacional, portanto, é crucial que todos os atores do processo educativo: famílias, estudantes e equipe escolar, exerçam empatia e paciência. Compreender que estamos todos aprendendo a lidar com essa nova realidade é fundamental para o sucesso da educação inclusiva. A empatia permite que nos coloquemos no lugar do outro, entendendo suas dificuldades e desafios, enquanto a paciência nos ajuda a enfrentar os obstáculos com serenidade e perseverança.

O trabalho em parceria é fundamental nesse processo. A educação inclusiva não é responsabilidade exclusiva de um ou outro grupo, mas de um esforço coletivo, construído em conjunto. É necessário que educadores, famílias, especialistas e a comunidade trabalhem de mãos dadas, trocando conhecimentos e experiências, para criar um ambiente de aprendizado verdadeiramente inclusivo. A colaboração entre todos esses agentes facilita a identificação de necessidades específicas e a implementação de estratégias que realmente funcionem.

A educação inclusiva exige aceitação das diferenças, reconhecimento do esforço de todos os envolvidos, empatia, paciência e um forte trabalho em parceria. Só assim poderemos construir uma escola que não apenas acolha, mas que valorize e potencialize a diversidade, proporcionando um desenvolvimento integral e equitativo para todos os estudantes.

Deste processo de aprendizagem e inclusão verdadeira fazem parte inúmeras ações planejadas e realizadas ao longo de toda nossa história. 

Neste ano de 2024 já realizamos vários estudos sobre: propostas pedagógicas, adaptações curriculares e de atividades, programa sócio emocional, estudos sobre desenvolvimento infantil e diversidade. Atualmente estamos realizando junto a nossa equipe de colaboradores um curso de introdução à educação inclusiva, com encontros aos sábados e temas como: neurodiversidade, TEA, ABA, entre outros. 

Acreditamos e vivenciamos uma comunidade escolar que estuda, aprende e ensina em conjunto, compartilhando suas dificuldades e conquistas em busca de uma educação verdadeiramente inclusiva.

O papel materno na vida acadêmica de um filho

Por Juliana Lima - Vice Diretora Administrativa

O dia das mães se aproxima e, nós, como educadores, não poderíamos deixar de ressaltar a importância da figura materna (quem nem sempre é desempenhada pela mãe biológica) na vida acadêmica das crianças e adolescentes.

Todo aluno precisa de um ambiente propício para o aprendizado, não só na escola, mas em casa também, e a mãe pode ter um papel fundamental nisso, oferecendo suporte emocional e estimulando o seu desenvolvimento intelectual. Mas em meio a tantas outras preocupações, muitas vezes nos perguntamos: Como fazer isso?

A mãe é a primeira educadora da criança, transmitindo os valores e ensinamentos básicos que serão a base para a sua formação. Desde cedo, ela estimula a curiosidade, incentiva a busca pelo conhecimento e gera um interesse genuíno pelo aprendizado. Essa atitude positiva em relação à educação influencia diretamente a postura do aluno na escola, motivando-o a se dedicar e a aproveitar as oportunidades de aprendizado.

Uma boa estratégia é estabelecer uma comunicação aberta e afetuosa, fazendo-se disponível para ouvir os pensamentos, sentimentos e preocupações de seu filho, validando-os, demonstrando empatia e oferecendo suporte emocional quando necessário. Dessa forma, a criança se sente segura o suficiente para deixar fluir a sua curiosidade e a busca por aprendizado, pois não se sente reprimida em seus questionamentos, mas incentivada a buscar conhecimento.

Além disso, essa conexão emocional faz com que as crianças sejam mais colaborativas, recebendo e compreendendo melhor as nossas orientações, o que facilita o estabelecimento de uma rotina consistente e estruturada, com horários previsíveis para refeições, sono, estudos e atividades. Essa previsibilidade ajuda a criança a se sentir segura e confiante em relação ao seu ambiente, tornando-o propício para o aprendizado.

Para as crianças menores, é possível criar em casa ambientes que incentivem a curiosidade, preferencialmente longe das telas, com livros, jogos educativos, materiais artísticos e científicos disponíveis para que o filho possa explorar e descobrir por si mesmo. Fazer perguntas abertas também é uma opção: "Por que você acha que isso acontece?" ou "O que você acha que acontecerá se fizermos isso de outra maneira?"

Já para os mais velhos, é muito importante criar um ambiente aberto e acolhedor onde o filho se sinta à vontade para expressar seus interesses. A escuta ativa é essencial nesse momento: despindo-se de julgamentos ou pré-julgamentos, ouvir com atenção e fazer perguntas para entender melhor o que desperta o interesse do filho, pesquisando e aprendendo junto com ele, ajudando-o a ampliar seu conhecimento e explorar diferentes aspectos relacionados ao tema, através de livros, filmes ou sites relevantes.

Que neste dia das mães e em todos os outros dias, nós mães consigamos estabelecer essa conexão com nossos filhos e ser, na vida deles, uma figura de conforto, segurança e encorajamento para que sigam adiante na jornada do conhecimento.

Feliz dia das Mães!

Projeto sobre dengue

Por Prof. Kenia Cristina - Anos Iniciais

Parece que estamos voltando no tempo, mas é só o mosquito Aedes Aegypt que voltou a nos assolar com a Dengue. Já passamos por coisas piores, não é mesmo?! Ainda bem que dessa doença é bem mais fácil nos protegermos. Basta impedir a reprodução do mosquito!

Em meio a essa situação, nos perguntamos: De que maneira poderíamos promover tal feito de forma eficaz? E a resposta estava bem diante de nossos olhos: conscientizando as crianças!

É da natureza das crianças absorver as informações como uma esponja seca, sedenta por uma gota d 'água, e propagá-la como forma de consolidar e demonstrar seu conhecimento. Aproveitando-nos disso, desenvolvemos um projeto com as crianças do 1º Ano do Ensino Fundamental com o intuito de conscientizá-las sobre a Dengue, o que é, como se transmite e consequentemente, o que podemos fazer para impedir a sua propagação. E assim, iniciamos um ciclo virtuoso, no qual as crianças, transmitindo conhecimento, podem ajudar a cessar a transmissão da doença.

Por mais que se trate de um assunto atual e frequentemente divulgado na mídia, percebemos que poucos alunos sabiam do que se tratava e o perigo que o mosquito Aedes Aegypt oferece às pessoas. Então, durante as aulas, os alunos assistiram a vídeos curtos, pesquisaram imagens relacionadas à prevenção do vírus da Dengue e trocaram ideias e opiniões sobre o assunto. Proativamente,  crianças de apenas 6 anos de idade propuseram medidas como: falar para outra turma sobre os perigos do mosquito, confeccionar cartazes e viseiras e apresentar o que aprenderam para outras turmas. 

Tratar do assunto no ambiente escolar despertou neles a curiosidade e a conscientização que buscamos, e eles se tornaram verdadeiros agentes de prevenção da doença, levando muito a sério o assunto estudado e propagando seus ensinamentos para seus familiares e amigos. Tanto é que diariamente surgem comentários como “Prô, falei com a mamãe para não deixar água parada.” “Na casa minha vó tem plantas, falei para ela colocar areia nos pratinhos”.

Assim, de forma simples e lúdica, os alunos estão sendo capazes de promover um bem à sociedade, além de se desenvolverem nos aspectos social, pessoal e cognitivo, exercitando habilidades de construção do pensamento, comunicação e socialização. Além de conscientizar aos demais, os alunos estão sendo protagonistas de sua aprendizagem com a sala de aula invertida e percebendo a valorização de seu trabalho, o que é importante para a construção da identidade de cada um.

O 1º Ano do Colégio Helios já fez a sua lição. E você, já conferiu se tem água parada por aí?

Vamos juntos impedir que a Dengue se propague!

Ah… e não se esqueça de passar repelente!

Páscoa, uma data para celebrarmos uma nova vida!

Por Prof. Érica - Educação Infantil

A Páscoa se aproxima e, independentemente de qualquer aspecto religioso, entendemos que este é um momento que pode nos propiciar importantes reflexões.

Por isso, trabalhamos com as nossas crianças nesta semana que antecede a data a história da Páscoa através da sua simbologia, compartilhando e conhecendo a forma como se comemora a páscoa em algumas culturas, abrindo espaço para a imaginação e a criatividade, treinando a capacidade da criança de expor suas opiniões, respeitar as diferentes ideias e se relacionar com o próximo de forma respeitosa, treinando e colocando em prática o hábito 5 do Líder em Mim: Compreender para depois ser compreendido.

De forma lúdica, as crianças promoveram essas reflexões e participaram de brincadeiras e outras atividades que os levaram à compreensão de que o coelho não come ou coloca ovos de chocolate, mas que ele come cenoura e, junto com seus ovos, é símbolo da Páscoa em função de sua reprodução rápida, representando a fertilidade e vida nova. 

Foi uma semana muito divertida e repleta de aprendizados. Nosso desejo é que cada um de nossos alunos compartilhe com suas famílias um pouquinho dessas reflexões positivas, que nos remetem a bons sentimentos, como o amor, a amizade, a alegria, e, acima de tudo, o respeito ao próximo.

Desejamos a todos uma Feliz Páscoa!

Com carinho,

Professora: Érica.

Feliz Páscoa!

Desfile dos 7 hábitos

Por Debora Silva - Professora de Espanhol e Programa Socioemocional “Líder em Mim”

O desfile começou com os alunos representando o primeiro hábito: "Seja Proativo". Fantasiados, eles marcharam com determinação, mostrando que são os protagonistas de suas próprias vidas. Em seguida, vieram os defensores do segundo hábito: "Comece com o Objetivo em Mente". Com o cartaz colorido delineando seus sonhos e aspirações, eles demonstraram a importância de definir metas claras para o futuro e trabalhar com foco e determinação para alcançá-las.

O terceiro hábito, "Primeiro o Mais Importante", foi encenado pelos alunos que entenderam a importância de estabelecer prioridades em suas vidas. Os participantes do quarto hábito, "Pense Ganha-Ganha", surgiram com fantasias e roupas coloridas, representando a cooperação e o espírito de equipe. 

O quinto hábito, "Busque Primeiro Compreender, Depois Ser Compreendido", foi trazido à vida por alunos que personificavam a empatia e a escuta ativa. Em seguida, veio o sexto hábito, "Crie Sinergia". Os alunos se uniram em grupos, demonstrando como trabalhar em equipe pode gerar resultados maiores do que a soma das partes individuais. 

Por fim, o bloco do sétimo hábito, "Afine o seu instrumento", encerrou o desfile com energia e entusiasmo. À medida que o desfile chegava ao fim, ficou claro que essa atividade não era apenas uma celebração de Carnaval, mas sim uma poderosa demonstração do compromisso da escola em cultivar não apenas a inteligência acadêmica, mas também as habilidades socioemocionais e o relacionamento positivo com os outros. Os alunos saíram do desfile com propósito de praticar os 7 Hábitos em suas vidas.

Tecnologia x Sala de aula

Por Professora Bruna Karine - Matemática

“Criar meu web site

Fazer minha home-page

Com quantos gigabytes

Se faz uma jangada

Um barco que veleje”

 (Pela Internet - Gilberto Gil)

A integração da tecnologia nas salas de aula tem se mostrado uma ferramenta transformadora no processo educacional. Desde a popularização dos computadores e dispositivos móveis, passando pela implementação de softwares educacionais e plataformas online, a tecnologia tem desempenhado um papel fundamental no ensino e aprendizado.

Um dos principais benefícios do uso da tecnologia nas aulas é a personalização do ensino. No colégio Helios, a tecnologia é utilizada durante as aulas por meio da plataforma Plurall, em que temos acesso aos cadernos digitais, banco de questões, as ferramentas Cloudlabs, Maestro, Redação Nota Mil e TC On-line, e de atividades gamificadas, com o uso de recursos pedagógicos on-line, como Quizzes, Kahoot, Google Earth, Youtube, Geogebra, simuladores, etc, o que permite aos professores o desenvolvimento de aulas dinâmicas que desenvolvem a cultura digital, garantindo a formação integral dos estudantes, estimulando a colaboração entre os alunos e promovendo a construção de conhecimento de forma mais efetiva. O acesso dos alunos à internet ocorre de maneira segura, já que nossa rede de wifi é protegida por um firewall, uma robusta ferramenta que inspeciona o tráfego de dados, filtrando, com base em regras cuidadosamente predefinidas, o que pode ou não pode ser acessado, além dos dispositivos utilizados para acessar a internet através da nossa rede.

Dessa forma, asseguramos que o uso da tecnologia seja direcionado para a finalidade pedagógica e de lazer saudável nas horas vagas dos estudantes, além de trabalharmos constantemente a conscientização para o uso saudável e responsável da internet, sobretudo em relação às redes sociais.

Com a popularização da tecnologia, é comum que as novas gerações tenham esses equipamentos inseridos em seu dia a dia, e a escola não deve estar de fora dessas influências. Entretanto, vale frisar que a tecnologia não substitui o papel dos professores na educação, sendo fundamental que os educadores saibam conduzir a utilização dessas novas mídias e softwares.

Dicas de como ter uma relação saudável com a tecnologia:

1. Crie vínculos (joguem juntos, assistam juntos, acessem a internet juntos);

2. Estimule a imaginação (gravem vídeos, tirem fotos, criem juntos);

3. Mantenha uma conversa aberta sobre os riscos da tecnologia e da internet;

4. Viajem juntos pelo Google Earth;

5. Estimule a prática de outras atividades (esportes, leitura, música, idiomas e etc.);

6. Faça controle dos acessos (supervisão dos responsáveis). 

7. Conscientize os filhos contra o cyberbullying.

8. Garanta a privacidade dos dados (não deixe senhas e logins salvos em eletrônicos e sites desconhecidos).

9. Por último, mas tão importante quanto, limite o tempo de uso de eletrônicos e utilize as ferramentas de vigia e monitoramento parental.

Desafio Tec:

1. Jogue com seu filho, irmão, primo ou sobrinho, permita conhecer o mundo tecnológico dele.

2. Conheça um país diferente através do Google Earth.

E lembre-se: “Criatividade é a arte de conectar ideias.” (Steve Jobs)

O Programa Líder em Mim de dentro pra fora: a incorporação na Gestão Escolar

Por Thais Lima - Mestra em Gestão Escolar

Você que frequenta o Colégio Helios muito provavelmente já observou em nossa recepção o que dizem a nossa missão, visão e valores:

Missão: educar com qualidade, acolhimento e segurança.

Visão: ser referência em ensino de qualidade, contribuindo para a formação de cidadãos dotados de senso crítico e socialmente responsáveis.

Valores: ética, respeito ao próximo, valorização dos nossos colaboradores e alunos.

Esses dizeres nem sempre estiveram escritos em uma placa de metal afixada na parede. No entanto, desde a sua fundação, o Colégio Helios sempre os praticou, implícita e cotidianamente.

Nossa preocupação sempre foi muito além da formação acadêmica de nossos alunos, buscando também propiciar condições para que eles pudessem se desenvolver como pessoas emocionalmente saudáveis, preparados para a vida em sociedade, e ao longo desses mais de 30 anos de história pudemos perceber que temos sido bem sucedidos nesse propósito, de modo que escrever aquelas “plaquinhas” de metal foi realmente apenas a materialização da nossa essência.

Quando conhecemos o Programa Socioemocional Líder em Mim (LEM), em meados de 2022, nos deparamos com a possibilidade de aplicação, de maneira estruturada, de tudo aquilo que acreditamos ser importante na formação do ser humano como indivíduo, e que, no fundo, já praticávamos, mas agora com uma metodologia de estudos e práticas que poderiam tornar visível de forma objetiva a nossa essência, que vai ao encontro do objetivo proposto pelo Programa: proporcionar um ambiente e situações para que cada um de nós possa buscar nos conhecer e nos desenvolver a ponto de nos tornarmos líderes de nós mesmos. Vivendo de maneira coerente com nossos princípios e valores e, portanto, sendo felizes. 

Assim, em 2023 iniciamos a implantação do LEM, não nos restringindo ao treinamento oferecido pelo pelo próprio programa, mas indo muito além dele, pois mesmo antes de sua adoção já praticávamos alguns dos 7 hábitos (seja proativo; comece com um objetivo em mente; primeiro o mais importante; pense ganha - ganha; primeiro busque compreender antes de ser compreendido crie sinergia; afine o instrumento).

Além dos elementos físicos que são encontrados em nosso colégio, como as diversas árvores dos 7 hábitos construídas pelos próprios alunos e as contas bancárias emocionais movimentadas por toda a comunidade escolar, temos muitas vivências que demonstram a incorporação dos 7 hábitos em nosso dia a dia, principalmente porque muitos deles já faziam parte da essência da nossa instituição.

Para atingir os objetivos do Programa, precisamos não somente ensinar os sete hábitos aos nossos estudantes, mas vivê-los, pois a mudança vem de dentro para fora, e se fortalece no exemplo. 

Assim, incorporamos os sete hábitos em nossa gestão escolar, pautando neles a realização do plano de desenvolvimento profissional individual de nossas lideranças, de modo que eles possam desenvolver em si e inspirar em toda a comunidade escolar a liderança que queremos ensinar para os nossos estudantes, inspirando-os pelo exemplo, pois, como disse Stephen Covey:

"Em última análise, o que somos comunica com muito mais eloquência do que o que dizemos ou fazemos."(pg 48, Covey)

Iniciamos nosso processo de desenvolvimento pelo autoconhecimento. Cada um de nós buscou se conhecer um pouco mais, possibilitando potencializar nossas qualidades, acolher e rever nossas falhas, em busca da melhoria contínua, o que não é tarefa fácil, pois se trata de um processo contínuo e demanda maturidade e, por vezes, apoio daqueles que nos cercam no âmbito pessoal e profissional, sempre respeitando o tempo necessário para a solidificação do processo em cada um.

Ao identificar suas falhas e desejando buscar a melhoria, nossos colaboradores contam com o suporte de seus líderes, que, empenhados e participativos, dão sugestões, acompanham seu dia a dia, mantendo aberta a via de ensino-aprendizagem e parabenizando cada conquista. E para que a melhoria seja perene, esse esforço é diário, como um fazendeiro cuidando de sua fazenda:

"A fazenda é um sistema natural. O esforço precisa ser diário, e o processo, respeitado. As pessoas sempre colhem o que semeiam. Não existe atalho.

Este princípio também é válido, em última análise, para o comportamento humano, para os relacionamentos. Eles são também um sistemas naturais, baseados na lei da colheita." (pg 47, Covey)

Os resultados tem sido visíveis, permitindo-nos perceber a felicidade e o envolvimento de cada um nos eventos ou atividades que realizamos em conjunto. Da mesma maneira, acreditamos que a educação dos nossos estudantes, que se dá ao longo de toda a vida escolar (aproximadamente 15 anos), também é um processo natural, em que a família e a escola precisam participar em parceria, ativamente e de forma coerente.

Quanto antes começarmos, melhor! Por isso, convidamos todas as famílias a participarem conosco dessa busca pela liderança de suas próprias vidas. Juntos vamos inspirar nossos alunos.

Conheça mais sobre Stephen Covey, criador dos 7 hábitos das pessoas altamente eficazes:

Por Talita Camargo - Consultora de Marketing

Nas últimas edições do nosso blog falamos sobre cada um dos 7 hábitos, trabalhados no Programa Socioemocional Líder em Mim. Que tal agora conhecer um pouco mais sobre Stephen Covey, autor do livro “Os 7 Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes”, no qual o programa se baseia?

Stephen Richards Covey foi um autor, palestrante e educador americano conhecido por seu trabalho em liderança, eficácia pessoal e desenvolvimento pessoal. Ele nasceu em Salt Lake City, Utah, nos Estados Unidos em 24 de outubro de 1932. Covey obteve um doutorado em Administração de Empresas pela Universidade de Harvard e ensinou na Universidade Brigham Young, onde também se envolveu em pesquisas sobre liderança e sucesso.

Covey fundou a Covey Leadership Center, que posteriormente se tornou parte da FranklinCovey, uma empresa dedicada ao treinamento e consultoria em desenvolvimento de liderança e eficácia pessoal. Além disso, ele se tornou um palestrante internacionalmente reconhecido, compartilhando suas ideias com organizações e indivíduos em todo o mundo. Covey faleceu em 16 de julho de 2012.

Era casado com Sandra Merrill Covey, com quem teve nove filhos. Sua família desempenhou um papel importante em sua vida e em sua abordagem de desenvolvimento pessoal. Ele frequentemente citava exemplos de suas experiências familiares para ilustrar os princípios que ensinava.

O impacto de Covey no mundo foi profundo e duradouro. Seus ensinamentos influenciaram indivíduos, líderes e organizações em todo o mundo, inspirando-os a buscar a excelência, a autodisciplina e a liderança consciente.

O legado de Stephen Covey continua a inspirar pessoas a assumirem a responsabilidade por suas vidas, a trabalharem em direção a objetivos significativos e a cultivarem relações saudáveis e produtivas.

Publicado pela primeira vez em 1989, “os 7 hábitos das pessoas altamente eficazes” continua a ser uma fonte de inspiração e orientação para milhões de pessoas em todo o mundo. Se você está em busca de um caminho para a excelência pessoal e profissional, esta é uma excelente dica de leitura. Os princípios atemporais delineados por Covey oferecem uma estrutura sólida para alcançar a eficácia e o sucesso duradouros em todas as áreas da vida.

Vamos recapitular brevemente cada um dos hábitos?

Hábito 1 - SEJA PROATIVO: Covey começa enfatizando a importância de assumir o controle de nossas vidas, reconhecendo nossa responsabilidade em escolher nossas respostas às circunstâncias. Você está no comando;

Hábito 2 - COMECE COM O OBJETIVO EM MENTE: É o hábito da visão, de conter um plano. Covey incentiva a criação de uma visão clara e definida do que desejamos alcançar em longo prazo. Isso nos ajuda a priorizar nossas ações e decisões diárias;

Hábito 3 - FAÇA PRIMEIRO O MAIS IMPORTANTE: É o hábito da integridade e execução. A administração do tempo é a chave, ensina a não nos perdermos em atividades irrelevantes, sermos, de fato, produtivos;

Hábito 4 - PENSE GANHA-GANHA: É o hábito do benefício mútuo. Covey propõe uma abordagem de cooperação em vez de competição;

Hábito 5 - PROCURE PRIMEIRO COMPREENDER, DEPOIS SER COMPREENDIDO: E já diziam os grandes sábios: “Você tem dois ouvidos e uma boca para poder ouvir mais e falar menos. É o hábito da compreensão mútua. A escuta empática é a base. Isso fortalece as conexões e nos permite resolver conflitos de maneira mais eficaz, criando um ambiente de respeito mútuo;

Hábito 6 - CRIE SINERGIA: É o hábito da cooperação criativa. Valorizar as diferenças e trabalhar em equipe são os pilares deste hábito. Covey nos lembra de que a colaboração produz resultados melhores do que o trabalho individual;

Hábito 7 - AFINE O INSTRUMENTO: Por último, mas não menos importante, este hábito trata do cuidado com o nosso bem-estar físico, mental, emocional e espiritual.

A implementação desses hábitos em nossa vida não se dá de um dia para o outro, mas só depende de nós mesmos. Vamos começar?

Afinal, como diria Covey, “grandes coisas têm pequenos começos”.

Hábito 6: Crie sinergia, juntos podemos fazer melhor

Por Hermes Leandro Nunes - Prof. Geografia

Por definição simples, criar sinergia é um estado elevado de colaboração criativa em que o resultado combinado é maior que a soma das partes. Esse espaço colaborativo é alcançado reunindo ou conhecendo diferentes pessoas com suas diferentes habilidades e entendimentos  para obter uma perspectiva mais ampla e completa do que se você estivesse sozinho.

Ao se comunicar de forma sinérgica, você abre o coração, a mente e a expressão para novas possibilidades, novas oportunidades e novas escolhas.

Buscar uma terceira opção ou encontrar sinergia em um relacionamento não é um processo fácil, pois não se trata apenas de uma negociação em que um ganha e outro perde. A mudança deve acontecer em relação ao pensamento padronizado "você ou eu". Para isso é necessário passar por um processo de amadurecimento individual e autoconhecimento. Sinergia significa compartilhar o poder de decisão entre um grupo de pessoas, onde todos contribuem e agregam ao todo. Valorizar as diferenças é sinergia, a essência das diferenças mentais, emocionais e psicológicas das pessoas. E a chave para apreciar as diferenças é perceber que nem todas as pessoas veem o mundo a partir de suas próprias perspectivas, ou seja, não existe uma só verdade, mas a verdade de cada um, vista sob seus próprios paradigmas. E assim, ao respeitar, valorizar e até exaltar as diferenças de cada um, utilizando o que cada um tem de melhor em benefício do todo,  nasce a sinergia.

A sinergia é uma terceira chance - não minha, não sua, mas uma terceira, melhor do que qualquer um de nós pode imaginar, resultando em novos objetivos comuns e todos participando do processo com comprometimento e responsabilidade.

Trata-se de resolver problemas, aproveitar oportunidades e resolver diferenças — não por meio de concessões, nem mesmo por meio da colaboração em que um mais um dá dois, mas por meio da colaboração criativa em que um mais um dá três ou mais.  

Ninguém trabalha sozinho para alcançar seus objetivos, Todos constroem caminhos e soluções diante de imprevistos ou mesmo de problemas que aparecem.

  Transformar obstáculos e dificuldades em oportunidades é uma possibilidade de crescimento e desenvolvimento. Combine os pontos fortes das pessoas com quem você convive com uma mentalidade de  equipe  positiva, e o resultado será muito melhor do que você poderia imaginar!   

Hábito 5 - Procure primeiro compreender, depois ser compreendido

Por Daiane Silva - Prof. Língua Portuguesa

Quem nunca ouviu dizer que temos dois ouvidos e uma boca porque devemos ouvir mais e falar menos? Isso não significa que devemos deixar somente que os outros falem, sem que possamos nos expressar. Na verdade, o que ocorre é que para que possamos nos expressar mais adequadamente, devemos primeiro ouvir, prestando muita atenção no que está sendo dito, para então refletirmos e então falarmos, de acordo com essa escuta e reflexão. Entender isso e colocar em prática essa nova forma de pensar exige uma mudança que deve começar por nós mesmos.

Para nos comunicarmos de forma empática, devemos primeiro tentar entender a outra pessoa antes de tentar fazer com que ela nos entenda. Isso inclui ouvir ativamente e estar disposto a avaliar  diferentes pontos de vista.

Quando tentamos nos comunicar, muitas vezes nos concentramos apenas em expressar nossas próprias opiniões, sem ouvir o que a outra pessoa tem a dizer. Isso pode levar a mal-entendidos, conflitos e falta de confiança. Podemos construir relacionamentos mais fortes, melhorar nossa capacidade de resolver problemas e, assim, alcançar objetivos juntos. Para alcançar esses objetivos, no entanto, precisamos de humildade, paciência e empatia, hábitos valiosos que podem melhorar muito a qualidade de nossos relacionamentos, tornando-os mais fortes e saudáveis.

Você já reparou que, atualmente, passamos mais tempo lendo e digitando do que conversando frente a frente? Claro, esse tipo de comportamento não só gera interferência na comunicação, como também afeta suas habilidades interpessoais. Portanto, aprender a socializar, discutir abertamente, negociar e argumentar demanda esforço. Esses efeitos são evidentes não apenas no ambiente familiar, mas em todas as esferas da comunicação.

Encontrar o equilíbrio entre o virtual e o real com o propósito de fortalecer as interações é fundamental para atingir esse objetivo. Aprender a ouvir, como já mencionado, deve ser uma de suas prioridades, o que é muito complicado, porque as pessoas parecem mais preocupadas em se expressar do que entender o próximo. Essa mudança de atitude começa com a reflexão e o conhecimento de quem a coloca em prática, podendo trazer muitas lições positivas como um forte crescimento pessoal.

Portanto a frase "procure primeiro compreender, depois ser compreendido" nos lembra da importância de considerar a perspectiva do outro. Para aplicar esse hábito, é importante entender as emoções e motivações de cada um, isso ajuda a criar um ambiente de confiança, respeito mútuo e facilita a resolução de conflitos.

"Se você deseja realmente ser eficaz no hábito da comunicação interpessoal, precisa desenvolver a capacidade de ouvir empaticamente, com base em um caráter que inspire verdade e disponibilidade", por Stephen Covey.

Nosso grande desafio hoje é aprender a viver pacificamente em sociedade. Sim, estamos em um processo de evolução contínua. Quando você está disposto a ouvir, a pessoa com quem está falando se sente importante e gera um movimento de reciprocidade.  Valorizar a opinião dos outros é a melhor maneira de demonstrar empatia e apreço. Precisamos exercitar o altruísmo e, nesse sentido, ser mais solidários. 

Algumas dicas:

1. Faça uma escuta concentrada, preste atenção nas palavras, no conteúdo e na mensagem principal;

2. Evite interrupções e distrações;

3. Escute com atenção, esse nível de escuta requer mais do que apenas ouvir, requer também empatia para entender sentimentos e expectativas;

4. Evite comparações, a comparação sempre tenta nivelar o campo de jogo, ignorando o fato de que cada experiência é única para a pessoa que a vivência;

5. Concentre-se no outro, interlocutor e não tente encontrar uma resposta imediata; primeiro, reflita sobre o que está ouvindo com o objetivo de entendê-lo; em seguida, ofereça uma resposta que seja resultado de sua reflexão.  

Hábito 3 - Faça primeiro o mais importanteO hábito do gerenciamento pessoal

Por Tania Lima - Professora do 5º ano do Ensino Fundamental I

“ As coisas mais importantes jamais devem ficar à mercê das menos importantes.”

Johann Goethe

Você já percebeu que nosso dia-a-dia parece cada vez mais cheio de afazeres e compromissos? Já  se perguntou se está conseguindo planejar seu dia ou semana fazendo primeiro o mais importante?

Hoje vou falar um pouco sobre o Hábito 3 -  Faça primeiro o mais importante.

O  terceiro hábito é colocar em prática os Hábitos 1 e 2, nos quais nos colocamos como protagonistas de nossas vidas, fazendo escolhas responsáveis, começando  com um objetivo em mente, conseguindo distinguir importante e necessário do circunstancial; urgente e/ou passageiro, ou seja, cuidar do que é essencial para tornar realidade os sonhos e objetivos.

Você consegue pensar em algo que poderia fazer regularmente - mas não faz no momento  - e que  teria um impacto positivo e expressivo em sua vida profissional e pessoal?

Comece focando em suas prioridades -  O gerenciamento do tempo está dividido em quatro maneiras: urgente, não urgente, importante e não importante.

Quadrante I - Assuntos urgentes e importantes

São as atividades que devem ser realizadas imediatamente, não podem ser deixadas de lado. 

Neste quadrante estão situações como, por exemplo, crises, reuniões emergenciais, prazos de última hora, problemas urgentes e eventos inesperados. Muitas coisas dependem disso, por isso não pode ser adiada. 

Quadrante II  - Assuntos importantes e não urgentes

São atividades que precisam ser realizadas, porém não imediatamente, podem ser planejadas a curto, médio ou longo prazo.

Neste quadrante estão todas aquelas tarefas que não são casos de vida ou morte, mas são determinantes para a qualidade de vida ou bem-estar. 

Neste espaço também estão trabalho proativo, objetivos importantes, pensamento criativo, planejamento e prevenção, construção de relacionamentos, aprendizado e renovação e lazer.  Para focar nosso tempo no Quadrante II, temos que aprender a dizer “não” a outras atividades que, às vezes, parecem urgentes. Quando conseguimos nos manter no quadrante II nos mantemos  no centro de uma gestão pessoal eficaz.

Quadrante III -  Assuntos não importantes e urgentes

São as atividades que são urgentes, porém te distanciam de atingir seus objetivos.  Nesse quadrante estão as distrações como: interrupções desnecessárias, reuniões irrelevantes, problemas secundários de outras pessoas, e-mails, ligações telefônicas, distrações e atividades irrelevantes.

A urgência dessas questões, em regra, se baseia nas prioridades e expectativas de outras pessoas.

Devemos evitar o quadrante III, pois quando perdemos tempo com distrações  dificilmente conseguimos atingir nossos objetivos em mente, lembre-se de fazer primeiro o mais importante  e não o  urgente.

Quadrante IV -  Assuntos  não importantes e não urgentes

São as atividades corriqueiras, que não são importantes e nem possuem urgência para serem realizadas.

Muitas vezes desperdiçamos nosso tempo com o quadrante IV, pois perdemos muito tempo do nosso dia verificando redes sociais, com bate papo furado, programas de TV, games internet e atividades banais. 

Quando dedicamos nosso tempo nesse quadrante estamos sendo irresponsáveis, isso muitas vezes leva pessoas a serem demitidas de empregos,  a serem altamente dependentes dos outros e  relacionamentos fracassados.

Auto avaliação do quadrante

Agora que você já conhece o Hábito 3 e  os 4 quadrantes, faça a si mesmo as seguintes perguntas regularmente, assim você conseguirá atingir com mais eficácia seus objetivos em mente.

1. Em que quadrante estou no momento?

2. Por que estou  aqui?

3. Há quanto tempo estou aqui?

4. Quais as consequências de ficar aqui?

5. O que eu posso fazer para mudar?

“ Se você me perguntasse qual prática resultaria em uma vida mais equilibrada e produtiva, eu diria: planeje sua semana a cada semana, antes que ela comece.”

Stephen R. Covey

Líder em mim: Hábito 1) Seja Proativo!

Por Debora Silva - Professora de Espanhol

O Líder em Mim é um projeto socioemocional fundamentado nas obras e nas pesquisas de Stephen Covey, autor do best-seller “Os 7 Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes”. Covey define um hábito como a interlocução entre conhecimento, habilidade e desejo.

Hoje eu vim falar um pouco sobre o hábito 1: Seja proativo.

Ser proativo é tomar a responsabilidade por sua própria vida, ou seja, somos responsáveis por nossas escolhas e comportamentos. Este hábito é a base para todos os outros, pois não significa “fazer as coisas sem que me mandem”, mas fazer as coisas porque eu escolhi fazer sem que me mandassem. Sou livre para escolher, mas sou responsável por minhas escolhas. Sou responsável por minha vida, independente de estar feliz ou triste. Eu posso escolher como vou reagir em cada situação. 

As crianças aprendem que as mesmas escolhas produzem os mesmos resultados e escolhas diferentes produzem resultados diferentes, tudo depende de você mesmo. “Eu decido as direções da minha vida”, essas decisões geram um resultado do qual eu sou responsável.

O hábito 1 é a oportunidade para que os alunos exercitem a autonomia e a importância de ser proativo, a meta é ensiná-los a pensar sobre os resultados antes de decidirem o que fazer.

Dicas para a família ajudar as crianças serem mais proativas:

1.DELEGUE TAREFAS DO COTIDIANO

Vestir-se, tomar banho, escovar os dentes, alimentar-se, lavar a louça, ajudar com os irmãos menores,  guardar os brinquedos, fazer o Para Casa. Essas são tarefas do dia a dia que, a depender da idade do seu filho, ele já pode executar sozinho. Dessa forma, você certamente contribuirá para o desenvolvimento saudável da independência dele.

2. INCENTIVE AS DESCOBERTAS

Deixar que a criança descubra outras coisas por ela mesma também pode contribuir para o crescimento dela. Para isso, é interessante não superproteger os filhos, permitindo que tenham a iniciativa diante das próprias necessidades.

3. DEIXE QUE SEU FILHO TOME DECISÕES E ESCOLHA

Até mesmo uma criança tem a capacidade de tomar certas decisões e fazer escolhas. Nesse sentido, uma dica é deixar que seu filho escolha qual roupa vestir, alguns objetos do material escolar e até mesmo o que comer em algumas situações.

4.ESTIMULE A COMUNICAÇÃO

Motivar a comunicação da criança é outra forma de ajudá-la a ser mais independente. Isso porque a comunicação, seja verbal ou não verbal, é essencial para que o ser humano interaja com o mundo que o cerca.

Afinal, quando proporcionarmos espaço e situações nas quais as crianças e os adolescentes podem exercitar sua autoconfiança e agir com protagonismo, eles podem, de fato, desenvolver conscientemente sua proatividade. 

Parceria escola e família: A importância da família ativa na vida e nos estudos do aluno

Por Thais Lima - Mestra em Gestão Educacional

Os pais ativos nos estudos das crianças são aqueles engajados no processo educacional de seus filhos. Essa participação pode se dar de várias formas, como ajudar com as tarefas de casa, participar de reuniões escolares, estar presente em eventos da escola, conversar com os professores, entre outras atividades. 

Alguns exemplos da importância dos pais ativos na vida acadêmica dos alunos:

• Melhor desempenho acadêmico: Estudos mostram que crianças com pais ativos na sua educação tendem a ter um melhor desempenho acadêmico em comparação com crianças cujos pais são menos envolvidos. Isso ocorre porque os pais ativos podem fornecer suporte emocional e ajudar com as lições de casa e outras atividades escolares.

• Mais autoestima: As crianças com pais ativos na sua educação geralmente têm mais autoestima e autoconfiança. Isso ocorre porque os pais ativos ajudam a criar um ambiente de apoio e encorajamento para as crianças.

• Menor probabilidade de comportamento negativo:Menor probabilidade de se envolverem em comportamentos negativos, como o uso de drogas ou a delinquência juvenil. Isso ocorre porque os pais ativos ajudam a estabelecer limites claros e fornecem suporte emocional, acompanham diretamente seus filhos.

• Sucesso futuro: Maior probabilidade de concluir a faculdade e obter empregos bem remunerados por todo suporte, apoio e incentivo desde a base na primeira infância.
  
  Aqui estão algumas dicas de como a família pode estar mais presente na vida dos filhos em idade escolar:

• Converse com seus filhos: Uma das maneiras mais importantes de estar presente na vida dos filhos é conversar com eles sobre a escola e outras áreas de suas vidas. Pergunte sobre seus amigos, atividades e projetos escolares e mostre interesse em suas respostas.

• Ajude com a lição de casa: Ajudar com a lição de casa é uma ótima maneira de estar presente na vida dos filhos estudantes. Ofereça ajuda com problemas de matemática, revise trabalhos escritos e pratique a leitura.

• Participe de reuniões escolares: As reuniões escolares são uma ótima maneira de se envolver na educação de seus filhos. Esteja presente nas reuniões de pais e professores, eventos escolares e atividades extracurriculares. Converse com seus professores, fique atento ao que é necessário para acompanhar ou melhorar seu desenvolvimento na escola e ponha em prática.

• Estabeleça uma rotina de estudo: Estabeleça uma rotina de estudo em casa e verifique se seus filhos têm um ambiente adequado para estudar, com um espaço tranquilo e equipamentos necessários. Reserve um tempo para verificar as tarefas de casa e os trabalhos escolares de seus filhos.

• Ler juntos: É uma ótima maneira de passar tempo de qualidade com seus filhos e incentivar a leitura. Escolha livros que você e seus filhos possam desfrutar juntos e leia em voz alta para eles.

• Incentive a participação em atividades extracurriculares: As atividades extracurriculares podem ajudar seus filhos a desenvolver habilidades sociais e acadêmicas e se conectar com outros estudantes. Incentive seus filhos a se inscrever em atividades que lhes interessem e participe quando possível.

Comemore suas conquistas: Celebre as conquistas de seus filhos e mostre a eles que você está orgulhoso de suas realizações. Isso pode ajudar a aumentar a autoestima e a motivação deles na escola.

Conciliar carreira e filhos pode ser um desafio para muitos pais e mães, mas é possível encontrar um equilíbrio satisfatório como: estabelecer prioridades claras e planejar sua semana com antecedência.

Outra possibilidade é procurar opções flexíveis de trabalho ou criar um ambiente de trabalho positivo e saudável, que permita que você tenha uma vida equilibrada entre trabalho e família.

Uma importante ajuda é contar com rede de apoio: Utilize recursos disponíveis para ajudar a conciliar carreira e filhos, como babás, creches e serviços de assistência infantil. Considere também compartilhar responsabilidades com seu parceiro, familiares ou amigos confiáveis. 

Melhor que quantidade: qualidade! Dedique tempo de qualidade com seus filhos quando estiver com eles. Desligue seu celular e outros dispositivos eletrônicos, e dedique toda a sua atenção a eles.

Por último e não menos importante: Não se culpe por não ser capaz de fazer tudo. É normal sentir-se sobrecarregado às vezes, e é importante lembrar que ninguém é perfeito. Concentre-se em fazer o seu melhor e aproveitar ao máximo o tempo que você tem com seus filhos.